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Sanar una ruptura con Tarot: plan emocional de 30 días
Si una ruptura te dejó sin aire, puedes recuperar estabilidad sin idealizar el pasado.
Después de una ruptura, el dolor puede sentirse físico. No necesitas "superarlo" rápido: necesitas orden emocional para no recaer en lo que te lastima.
Semana 1: contención
- Bloquea estímulos que reabren la herida.
- Duerme y come con horarios mínimos estables.
- Escribe lo que extrañas y lo que te dañaba.
Semana 2-4: reconstrucción
- Define tres hábitos de autocuidado sostenibles.
- Haz una tirada semanal con foco en límites.
- Mide avances por calma, no por nostalgia.
Recursos útiles
Te puede servir una rutina diaria de Tarot para bajar ansiedad y, si dudas en volver, revisar qué hacer cuando tu ex reaparece.
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